وبلاگ تخصصی بدمینتون حرفه ای

این یک واقعیت شناخته شده است که شرکت در فعالیتهای ورزشی هوازی شبیه به بدمینتون فوایدچندگانهای برای سلامتی دارد و همچنین طول عمر را افزایش میدهد.* در حقیقت مشخص شده است که انجام بازی بدمینتون به طور منظم در میانسالی به طوری کهضربانقلب شما افزایش یابد و یا به طور ملایم به نفس نفس بیفتید خطر مرگ را تا حدود ۲۳ درصد در ۲۰سال آینده کاهش میدهد و طول عمر را به میزان ۲ سال بهبود میبخشد. حداکثر فواید بهداشتی با انجامحداقل ۳۰ دقیقه بازی بدمینتون در روز، بعد از گرم کردن کافی به دست میآید.از فایدههای بازی بدمینتون به طور منظم کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب است. در بدن ماکلسترول تام، تریگلیسریدها، لیپوپروتئینهای کمچگالی (LDL) و لیپوپروتئینهای بسیار کمچگالی(VLDL) کلسترولهای بد هستند و لیپوپروتئینهای با چگالی بالا (HDL) تنها کلسترول خوب است. * بدمینتون بازی کردن به طور منظم سطوح کلسترول خوب HDL را افزایش میدهد در حالی که سطوحکلسترول بد را کم میکند. از آن جایی که کلسترولهای بد، قطر عروق خونی را کاهش میدهند احتمالحملات قلبی و سکتههای مغزی را افزایش میدهند. کاهش در میزان کلسترولهای بد به معنی بهرهمندشدن از فواید چندگانه بهداشتی آن است. وبلاگ تخصصی بدمینتون حرفه ای ...